fbpx
////เคล็ดลับไดเอท สวยเผ็ดตามแบบฉบับนางฟ้า Victoria’s Secret

เคล็ดลับไดเอท สวยเผ็ดตามแบบฉบับนางฟ้า Victoria’s Secret

Shares
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

เชื่อเลยว่าสาวๆ หลายคน ยกให้เหล่านางแบบสาวสวย Victoria’s Secret เป็นไอดอลในดวงใจ อย่างแน่นอน เพราะชื่นชมในความงาม และความสามารถที่โดดเด่น และฝันอยากมีหุ่นเป๊ะ แบบนั้นบ้าง วันนี้เราเลยจะมาเผย เคล็ดลับไดเอท ของพวกนาง บอกเลยว่าถ้าทำตามได้ จะสวยแบบนางฟ้า ได้อย่างไม่ยากเย็น

 

เคล็ดลับไดเอ็ท

 

ข้าวโอ๊ต สำหรับมื้อเช้า

 

การรับประทานอาหารมื้อเช้า เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะอาหารเช้า มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่อยากดูเพอร์เฟค แบบเหล่านางฟ้า Victoria’s Secret เพราะฉะนั้นมื้อเช้าในช่วงไดเอท ต้องเลือกทานข้าวโอ๊ตเท่านั้น เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีสรรพคุณสามารถลดน้ำหนักได้

 

เคล็ดลับไดเอ็ท

 

[read more=”อ่านต่อ” less=”ซ่อนบทความ”]

 

ดื่มน้ำผลไม้สีเขียว หลังจากออกกำลังกายตอนเช้า

 

ใครที่ไม่ชอบทานน้ำผลไม้ ต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ เพราะหลังจากออกกำลังกายในช่วงเช้า จะทำให้สูญเสียพลังงาน หากดื่มน้ำผลไม้ หรือน้ำผักใบเขียว จะทำให้คุณได้รับพลังงานที่ดี และรู้สึกสดชื่นมากขึ้น ตลอดทั้งวัน อีกอย่างที่สำคัญเลย คือ น้ำผลไม้ทานง่าย

 

เคล็ดลับไดเอ็ท

 

หลีกเลี่ยงน้ำตาล

 

การรับประทานอาหารในยุคนี้ ต้องใส่ใจให้มากขึ้นอีกระดับ แม้น้ำตาลจะให้พลังงานแก่ร่างกายมากแค่ไหน แต่ก็ส่งผลต่อร่างกายมากเช่นกัน สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท ควรทานอาหาร ที่น้ำตาลน้อย หรือไม่ใส่เลยจะดีกว่า

 

เคล็ดลับไดเอ็ท

 

ทำอาหารทานเอง

 

การเข้าครัวลงมือทำอาหารกินเอง จัดว่าเป็นวิธีที่ดี สำหรับสาวๆ ที่กำลังไดเอ็ท เพราะคุณจะได้ควบคุมส่วนผสมต่างๆ ได้อย่างง่าย และปลอดภัย หากคุณไปซื้อกิน ตามร้านขายอาหาร คุณจะไม่มีทางรู้เลยว่า เขาใส่น้ำตาล หรือวัตถุดิบที่ไม่จำเป็น ต่อร่างกายมากมายขนาดไหน

 

เคล็ดลับไดเอ็ท

 

รักษาสมดุล

 

หลายคนคงคิดว่า การทานอาหารพวกแป้ง หรือไขมัน เป็นสิ่งไม่ดีต้องกำจัด แต่ความจริงแล้ว มันก็มีประโยชน์เหมือนกันนะ เพราะร่างกายคนเรา ต้องการเอาคาร์โบไฮเดรตไปเผาผลาญ และเป็นพลังงานในการดำรงชีวิต ต้องบอกเลยว่าอะไรที่มันมากเกินไป ก็ไม่ดีทั้งนั้นแหละ ควรทานทุกอย่างให้พอดี และรู้จักควบคุมอาหาร แค่นี้คุณก็จะมีร่างกายที่เพอร์เฟคแล้ว

 

เคล็ดลับไดเอ็ท

 

ขอบคุณข้อมูล : cosmopolitan

 

[/read]

 

>> 7 อาหารอัพไซส์อึ๋ม อกไข่ดาวหลบไป สาวอกใหญ่จะเดิน

>> 8 เมนูอาหารมื้อเย็น แคลอรี่ต่ำ อิ่มอร่อย ทานง่าย สบายพุง

>> 5 สิ่งที่สาวๆ เข้าใจผิด คิดว่ากินแล้วผอม แต่ว่าอ้วนไม่รู้ตัว

 

 

Facebook Comments

Shares
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
error: Content is protected !!