fbpx
////7 อาหารอัพไซส์อึ๋ม อกไข่ดาวหลบไป สาวอกใหญ่จะเดิน

7 อาหารอัพไซส์อึ๋ม อกไข่ดาวหลบไป สาวอกใหญ่จะเดิน

Shares
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

สาวๆ คนไหนกำลังน้อยเนื้อต่ำใจ เอาแต่ตั้งคำถามว่าทำไมหน้าอกหน้าใจไม่บึ้มแบบคนอื่นเขา เอาล่ะเลิกกังวลไปได้เลย วันนี้ Thailand Top Vote เรามีวิธีอัพไซส์เต้าให้ใหญ่ขึ้น ด้วยการทานอาหาร กับ 7 อาหารอัพไซส์อึ๋ม แต่จะมีอะไรที่ทานแล้วช่วยสาวๆ อกแบนได้ต้องมาดูกัน

 

อาหารอัพไซส์อึ๋ม

 

น้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลือง

 

ถั่วเหลืองเป็นพืชที่มีไฟโตเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิงอยู่มาก แต่ยังไม่สามารถบอกได้ว่ามีความเข้มข้นมากขนาดไหน เพราะฉะนั้นใครที่อยากทานเพื่ออยากอัพไซส์หน้าอก ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ คือประมาณวันละ 2 แก้วเท่านั้น หากทานมากเกินโควตา จะทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมได้ เพราะฮอร์โมนเพศจะไปกระตุ้นเต้านมตลอดเวลา

 

อาหารอัพไซส์อึ๋ม

 

[read more=”อ่านต่อ” less=”ซ่อนบทความ”]

 

น้ำมะพร้าว

 

เป็นเรื่องจริงที่น้ำมะพร้าวทำให้ผู้หญิงมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นและเต่งตึงสวย เพราะสารในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนชั้นดี ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ อกอวบอึ๋ม นอกจากนี้ ยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดี

 

อาหารอัพไซส์อึ๋ม

 

ผักกาดหอมสด

 

ผักกาดหอมสดเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้จริง เพราะระบบไหลเวียนเลือดได้ดีตรงบริเวณหน้าอก และไม่ใช่แค่ช่วยในเรื่องเสริมอึ๋มเท่านั้น ผักกาดหอมยังอุดมไปด้วยแอนติอ๊อกซิแดนท์ ซึ่งดีต่อผิวพรรณ ช่วยให้ผิวสวย ดูเปล่งปลั่งอีกด้วย

 

อาหารอัพไซส์อึ๋ม

 

ไข่

 

เค้าบอกกินไข่ทุกวันแล้วอกจะใหญ่ขึ้นนั้นเป็นเรื่องจริง เพราะไข่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี และอี ที่เป็นประโยชน์ต่อฮอร์โมนเพศ โดยเฉพาะไข่แดง ที่มีคอเลสเตอรอลสูง สามารถช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ อย่างไรก็ตามควรทานให้พอดีกับร่างกายต้องการ หากทานมากเกินไปอาจจะเป็นอันตรายได้

 

อาหารอัพไซส์อึ๋ม

 

ถั่วและอัลมอนด์

 

เมล็ดพืชจำพวกถั่วทุกชนิด เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอีและบี  รวมถึงมีสาร linolenic acid ช่วยให้หน้าอกอวบอิ่มขึ้น ลดการหย่อนคล้อยของหน้าอก สำหรับใครที่ทานเป็นประจำ จะช่วยให้หน้าอกของสาวๆ ใหญ่ขึ้น แบบไม่ต้องศัลยกรรมอย่างแน่นอน

 

อาหารอัพไซส์อึ๋ม

 

มะละกอ

 

มะละกอ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย นอกจากจะช่วยเรื่องขับถ่าย ช่วยย่อยโปรตีน ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงเต้านมอีกด้วย ต้องบอกเลยว่าเรื่องนี้ชาวยุโรปทราบกันมานานแล้ว แต่คนไทยยังไม่ค่อยรู้ เพราะฉะนั้นเราหาทานได้ง่ายกว่าคนชาติอื่น ควรหาซื้อมาทานกันนะ

 

อาหารอัพไซส์อึ๋ม

 

กล้วยหอม

 

ผลงานวิจัยเผยออกมาแล้วว่า กล้วยหอม เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆ มากมาย หากทานกล้วยหอมเป็นประจำ ถือเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพการหลั่งเอสโตรเจนได้ดี ทำให้ฮอร์โมนในเพศหญิงมากขึ้น จึงเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้หน้าอกของสาวๆ ใหญ่ได้

 

อาหารอัพไซส์อึ๋ม

 

[/read]

 

>> 6 ตัวช่วยลดน้ำหนัก สำหรับคอเฮลตี้ ไม่ต้องง้ออาหารเสริม

>> สาวอยากนมโตดูไว้ เผยสูตรเด็ดคนดัง เสริมอกอึ๋ม อกตู้ม ในพริบตา

>> 5 ไอเดียแต่งตัวแอ๊บเด็ก แต่งยังไงให้สดใสไม่เป็น “มนุษย์ป้า”

 

 

Facebook Comments

Shares
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
error: Content is protected !!