Shares
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

กลายเป็นกิจกรรมที่หลายคนชอบทำไปแล้ว สำหรับการ เสพติดโซเชียลมีเดีย บนมือถือสมาร์ทโฟน ซึ่งปัจจุบันคนมีพฤติกรรมแบบนี้เกิดขึ้นได้ตั้งแต่วัยเด็กประถม จนถึงคนสูงวัยเลยทีเดียว เพราะโซเชียลมีเดียเข้ามามีบทบาทในชีวิตของคนเราอย่างง่ายดาย และแน่นอนมันส่งผลร้ายมากกว่าผลดีต่อคุณ เรื่องแบบนี้เราจะไม่สนใจไม่ได้ เพราะถ้ามันหนักเกินไปอาจเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้

 

เสพติดโซเชียลมีเดีย

 

โรคอ้วน

 

ไม่นานมานี้กระทรวงสาธารณสุขออกมาเตือนประชาชนว่า การเล่นโทรศัพท์มือถือตลอดเวลาเสี่ยงเป็นโรคอ้วน ซึ่งแสงสีฟ้าจากหน้าจอ จะส่งผลกระทบในการผลิตสารที่ควบคุมการหลับและการตื่น เมื่อเราพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานไม่เต็มที่ จนเกิดโรคเบาหวาน ความดัน หรือเกิดภาวะโรคอ้วนตามมาได้

 

เสพติดโซเชียลมีเดีย

 

[read more=”อ่านต่อ” less=”ซ่อนบทความ”]

 

สายตาเสีย

 

นอกจากปัญหาโรคอ้วนที่กล่าวมาก่อนหน้านี้ หน้าจอโทรศัพท์มีแสงสีฟ้า หรือ “blue light” ยังส่งผลร้ายต่อดวงตาของเราอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าจำเป็นจริงๆ ควรใช้แผ่นกรองแสงถนอมสายตาจากแสงสีฟ้า หรือโหลดแอพพลิเคชั่นช่วยตัดแสงสีฟ้าก็จะดีมาก

 

เสพติดโซเชียลมีเดีย

 

นอนไม่หลับ

 

จากการศึกษาของ NCBI ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ พบว่า หากหลัง 4 ทุ่มขึ้นไปยังเล่นมือถืออยู่ จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพราะคลื่นจากมือถือจะเข้ามารบกวนเซลล์ในร่างกาย มันจะปลุกให้เราตื่นตัว และระบบต่างๆ ในร่างกายจะรวน เหมือนไม่ได้รับการพักผ่อน ถึงแม้จะเข้านอนไปแล้วก็ตาม มันก็จะรู้ว่านอนไม่หลับ

 

เสพติดโซเชียลมีเดีย

 

ฝันร้าย

 

คนที่ติดแชทมากเกินไปจะทำให้คุณนอนฝันร้ายได้ เพราะสมองยังยึดติดอยู่กับโทรศัพท์ทุกขณะจิต อาจจะดูหนัง หรือเล่นเกมส์ หรือมีอะไรต้องคิดเข้ามาในใจก่อนนอนส่งผลให้ฝันร้ายได้ สำหรับคนที่ฝันร้ายอยู่บ่อยๆ ยังส่งผลร้ายต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย

 

เสพติดโซเชียลมีเดีย

 

รู้สึกเหงา

 

เชื่อเลยว่าเป็นกันหลายคน เมื่อเวลาก่อนนอนหรือไม่รู้จะทำอะไรแล้วจะต้องหยิบมือถือขึ้นมากดๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับโลกในโซเชียล หากไม่ได้พบปะผู้คน ต้องเหงาแน่นอน ยิ่งช่วงเวลากลางคืนเป็นช่วงที่เงียบสงบ มันจะพีคมากหากเปิดโซเชียลมาเจอเพื่อนๆ ลั้ลลา แต่เราต้องนอนเขี่ยมือถือไปมา ทำให้ความเหงาเข้ามาครอบคลุมจิตใจ ถ้าเกิดไม่มีคนมาสนใจในโพสต์ของเรา ความเหงายิ่งเพิ่มมากขึ้นไปอีก แถมรู้สึกเฟลอีกต่างหาก กลายเป็นคนขี้เหงาแห่งปี

 

เสพติดโซเชียลมีเดีย

 

ความสัมพันธ์แย่

 

การพิมพ์แชทผ่านมือถือเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณและคนรอบข้างได้ เพราะเราได้แค่พิมพ์ผ่านตัวหนังสือ แต่ไม่ได้สื่ออารมณ์ ความรู้สึกถึงอีกฝ่าย ซึ่งเราคิดแบบนี้ แต่อีกฝ่ายคิดอีกแบบ อาจทำให้เกิดความไม่เข้าใจกันได้

 

เสพติดโซเชียลมีเดีย

 

โรคซึมเศร้า

 

จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย Santiago State เผยว่าคนที่เล่นโซเชียลมีเดียมากเกินไป จะมีความสุขน้อยกว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับคนแบบเห็นหน้ากันจริงๆ ความภาคภูมิใจในตัวเองลดลง และอยากฆ่าตัวตายมากขึ้นด้วย ซึ่งใครที่กำลังตกอยู่ในสภาวะแบบนี้ คิดไว้เลยว่าคุณอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า

 

เสพติดโซเชียลมีเดีย

 

[/read]

 

>> เช็คด่วน !! โรคกลัวตัวเองไม่เก่ง โรคยอดฮิตของเหล่ามนุษย์เงินเดือน

>> สัญญาณเตือน บ่งบอกว่าคุณเหนื่อยล้าจากการทำงาน อาจถึงขั้น “หยุดพักงาน”

>> 4 เคล็ดลับใช้ชีวิตอย่างไรให้สมดุล แม้งานหนักแค่ไหนก็ไม่หวั่น

 

 

 

 

 

Facebook Comments

Shares
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •